寒暖差によって、色々からだは影響を受けています。これが、ということはできませんが、からだのどこかに負担を受けています。当整体院では、施術後に『お水』を普段からたくさん摂るようにお話しさせていただいています。

施術後、からだが変化するときに、たくさんの『水』を必要とするからです。また、そのいい状態を維持するためにも、『水』が必要になります。

 

普段、皆さんは、どのくらい『水』を摂ってますか？コーヒー、紅茶、お茶、ジュースは、含めないでくださいね😊

たくさん摂っている方もいると思いますが、ほとんどの方が、少ない傾向にあります。１日で1.5〜2リットルくらいが理想です。どうですか？

 

からだの構成している要素の70%は、『水』です。それが少ないということは、からだが乾いているということです。そうなると、色々なことが起こります。筋肉も固くなりますし、痛みも感じやすくなります。

 

ある本によると、『水』は、どの薬よりも効果が期待できるとされています。「胃痛」「血圧」「リウマチ」などなどに効果が期待できるそうです。また、『水』を摂ることで、体温が上昇しますし、続けることで、筋力も上がってくるそうです。

 

せび、皆様も一度、普段の『水』の摂る量をチェックしてみましょう。

もし、少ないようなら、しばらく摂る量を増やしてみてください。まず最初は１日500mlからでもいいので、摂るようにしてください。一辺にいっぱいでなく、こまめに少しづつ摂ってください。

何か分からないこと、聞きたいことがあれば、ぜひ当整体院にご相談ください。