練馬、江古田の腰痛、骨盤矯正専門の整体院、『からだテラス』です。

先日投稿したことの続きです。
この本が、参考になるかと思います。
『病気を治す飲水法』
（クリックすると開けます。）
腰痛などの痛みがある場合、水を摂ることで、痛みが緩和できます。
コーヒー、紅茶などのカフェインを多く摂る方は、カフェインが脱水を招くので、からだが乾いてきて、筋肉なども硬くなり、なかなかほぐれないことになって、緩みません。
生活の中で、カフェインの摂る量を減らして、水を多く摂りましょう。自分でできる、簡単な予防法です。ぜひ、試してみてください。

からだテラス
五十嵐清貴